67. 当你遇到挫折时，请你暗示自己“不要紧”，当你精力不够充沛时，请你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲”。

　　 标题：不要紧，加把劲！——面对挫折和疲劳时的自我暗示

　　在我们的人生道路上，遇到挫折和疲劳是不可避免的。有时候，当我们遇到这些困难时，我们可能会感到沮丧、失望，甚至想要放弃。然而，当我们学会如何调整自己的心态，并提出一些积极的暗示来激励自己时，我们就能更好地应对这些挑战。

　　一、遇到挫折时，学会暗示自己“不要紧”

　　1. 挫折是成长的机会：当我们遇到挫折时，我们可以将其视为一个成长的机会。这需要我们保持积极的心态，去思考从挫折中学到了什么，而不是一味的抱怨。这样，我们才能真正地从挫折中走出来，成为一个更强大的人。

　　2. 自己给自己打气：当我们遇到挫折时，可以通过对自己说一些鼓励的话来打气。例如：“我能行，我一定能克服这个困难。”、“不要紧，我还有下一次。”等，这样可以帮助我们重新振作起来。

　　3. 保持积极的态度：即使我们遇到挫折，我们也应该保持积极的态度。这有助于我们调动内心的力量，更好地应对挑战。

　　二、精力不够充沛时，学会握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲”

　　1. 改变生活方式：当我们感到精力不够充沛时，我们可以尝试改变生活方式，以提高自己的精力水平。例如，保证充足的睡眠，合理饮食，锻炼身体等。

　　2. 寻找动力：当我们感到疲惫时，我们可以寻找一些动力来激励自己。例如，我们可以听一些激励人心的音乐，看一部鼓舞人心的电影，或者与亲朋好友交流，分享自己的困惑与压力。

　　3. 自我激励：当我们遇到精力不够充沛的情况时，我们可以通过自我激励来提高自己的积极性。例如，我们可以对自己说：“坚持，你可以的！”、“你是一个很棒的人，你一定可以克服这个困难！”等。

　　总之，面对挫折和疲劳时，我们应该学会调整自己的心态，并运用积极的暗示来激励自己。通过不断地努力和坚持，我们定能战胜挫折，成为更好的自己。