5. 食养尽心，无使过之，伤其正之。

　　食养尽心，无使过之，伤其正之

　　在我们的生活中，食物不仅仅是满足我们口腹之欲的物质，更是我们身体健康的重要保障。我国自古以来就有“民以食为天”的说法，强调了食物在人们生活中的重要地位。然而，随着生活水平的提高，人们对食物的追求也越来越高，各种各样的美食应运而生。在这个过程中，我们需要牢记的一条原则就是：食养尽心，无使过之，伤其正之。

　　“食养尽心”意味着我们要用心去对待食物，了解食物的营养成分，合理搭配食物，以达到营养均衡的目的。不同的食物含有不同的营养成分，只有充分了解这些成分，才能使食物发挥出最大的营养价值。此外，我们还应该关注食物的烹饪方式，尽量保持食物的原汁原味，减少营养素的流失。

　　“无使过之”告诫我们，在享受美食的同时，要把握好一个度，避免过度摄入某些食物。任何事物都有适量和过量之分，食物也不例外。过量摄入某种食物可能导致营养过剩，引发各种疾病。比如，高脂肪、高糖分的食物容易导致肥胖、糖尿病等疾病；而过量摄入盐分，则可能导致高血压等问题。因此，我们在饮食中要注重食物种类的多样性，合理控制食物的摄入量。

　　“伤其正之”则提醒我们，不良的饮食习惯可能会损害我们的身体健康。饮食不规律、暴饮暴食、偏食等问题，都可能导致身体机能紊乱，影响健康。因此，我们要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不吃太多、太油腻的食物，尽量保持饮食的规律性。

　　总之，“食养尽心，无使过之，伤其正之”这句话为我们提供了正确的饮食观念。在享受美食的同时，我们要注重营养搭配，合理控制食物摄入量，养成良好的饮食习惯，以保证身体健康。从今天开始，让我们用心去对待每一顿饭，让食物成为我们身体健康的基石。